 |
| مشروب العسل والقرفة للريجيم (التنحيف) |
هذا الريجيم أسهل بكثير من ريجيم (دايت - حمية غذائية) العسل والقرفة لخسارة 3 كيلو أسبوعيا
فوائد نظام العسل والقرفة :
فى حالة الإستمرار على النظام الغذائى للعسل والقرفة فانه يقلل من وزن الشخص حتى في أكثرالأجسام سمنة.
الاستمرار في شرب هذا المشروب بانتظام يمنع تكوين الدهون في الجسم حتى ولو كان الشخص يأكل وجبه بها سعرات حرارية عالية.
سيتم فقدان أكثر من بوصة قبل أن نلاحظ فقد الوزن .
ريجيم القرفة والعسل يطهرالجهاز الهضمى من الطفيليات والفطريات والبكتيريا .
يؤدى هذا النظام الغذائى إلى زيادة الطاقة.
الاربع وجبات فى النظام الغذائى للعسل والقرفة:
1 ) الوجبة الاولى :كوب حليب + تفاحة + قطعه توست .
2 ) الوجبة الثانية :شريحة سمك او لحم منزوع الدهن او اسكالوب مشوي + شوربة خضار + قطعة توست.
3 ) الوجبة الثالثة :فواكه مشكلة .
4 ) الوجبة الرابعة :سلطة خضار + 2 بيض مسلوق+ شريحة توست + زبادي .
سيتم فقدان أكثر من بوصة قبل أن نلاحظ فقد الوزن .
ريجيم القرفة والعسل يطهرالجهاز الهضمى من الطفيليات والفطريات والبكتيريا .
يؤدى هذا النظام الغذائى إلى زيادة الطاقة.
طريقة إستخدام العسل والقرفة لفقدان الوزن :
1- يتم استخدام العسل ومسحوق القرفة بنسبة واحد جزء من القرفة واثنين من أجزاء العسل (مثلا ملعقة قرفة مطحونة وملعقتين عسل).
2- نقوم بوضع القرفة في فنجان أو وعاء.
3- نغلي كوب من الماء ونصب الماء المغلى على القرفة ونتركه منقوع فى الماء المغلى لمدة 30 دقيقة.
3- نغلي كوب من الماء ونصب الماء المغلى على القرفة ونتركه منقوع فى الماء المغلى لمدة 30 دقيقة.
4- عندما يبرد الماء المنقوع فى القرفة نقوم باضافة العسل.
5- نقوم بشرب نصف الكمية الناتجة قبل النوم مباشرة.
6- نغطي الكمية الباقية وتوضع فى الثلاجة.
7- نشرب الكمية المتبقية في الصباح على الريق قبل الإفطار بنصف ساعة وعلى الريق(على معدة فارغة) وقبل النوم مباشرة
5- نقوم بشرب نصف الكمية الناتجة قبل النوم مباشرة.
6- نغطي الكمية الباقية وتوضع فى الثلاجة.
7- نشرب الكمية المتبقية في الصباح على الريق قبل الإفطار بنصف ساعة وعلى الريق(على معدة فارغة) وقبل النوم مباشرة
حيث يتم شرب العسل ومسحوق القرفة المغلي في كوب واحد من الماء.
ملحوظة هامة على ريجيم العسل والقرفة:
عند إضافة العسل تتم إضافته دائما إلى السائل البارد ولا تتم إضافته إلى السائل الساخن لأن السائل الساخن يدمرالأنزيمات الموجودة في العسل الخام.
يمكن عمل نظام غذائى متكامل لريجيم العسل والقرفة وقتها نتبع الريجيم كالتالى:
عند إضافة العسل تتم إضافته دائما إلى السائل البارد ولا تتم إضافته إلى السائل الساخن لأن السائل الساخن يدمرالأنزيمات الموجودة في العسل الخام.
يمكن عمل نظام غذائى متكامل لريجيم العسل والقرفة وقتها نتبع الريجيم كالتالى:
بالنسبة للاكل فى نظام متكامل لريجيم العسل والقرفة يقسم 4 مرات يوميا وقبل اي وجبة يشرب خليط العسل و القرفة.
الاربع وجبات فى النظام الغذائى للعسل والقرفة:
1 ) الوجبة الاولى :كوب حليب + تفاحة + قطعه توست .
2 ) الوجبة الثانية :شريحة سمك او لحم منزوع الدهن او اسكالوب مشوي + شوربة خضار + قطعة توست.
3 ) الوجبة الثالثة :فواكه مشكلة .
4 ) الوجبة الرابعة :سلطة خضار + 2 بيض مسلوق+ شريحة توست + زبادي .
ملاحظات هامة:
اخر وجبة تكون قبل النوم بـ 3 ساعات.
خليط العسل و القرفة يشرب قبل الوجبات بنصف ساعه.
شرب 8 اكواب ماء ضروري يوميا .
مدة الرجيم 7 ايام والخساره تكون فيه 3 كيلو و بعدها يؤخذ يوم راحة من الريجيم و تعاد التجربة لخسارة المزيد من الوزن.
خليط العسل و القرفة يشرب قبل الوجبات بنصف ساعه.
شرب 8 اكواب ماء ضروري يوميا .
مدة الرجيم 7 ايام والخساره تكون فيه 3 كيلو و بعدها يؤخذ يوم راحة من الريجيم و تعاد التجربة لخسارة المزيد من الوزن.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق