 |
| شوربة الخضار للريجيم |
كوسة
جزر
فاصوليا
بسلة
بصلة
طماطم (يمكن الإستغناء عنها)
الطريقة :
1- نضع البصلة فى قليل من الزيت حتى تذبل (قبل ما تصفر مجرد تغير لونها خفيف) ونتركها على جنب.
2- نقوم بغسل الخضروات.
3- نقطع الخضروات قطع صغيرة.
4- نحضر حلة صغيرة ونضع بها الخضروات المقطعة ويضاف لها الماء.
5- نتركها حتى تستوى على النار (نسلقها).
6- نضيف البصلة إلى قطع الخضروات المقطعة ونقوم باضافة الملح والفلفل الأسود.
6- نضيف البصلة إلى قطع الخضروات المقطعة ونقوم باضافة الملح والفلفل الأسود.
7- يمكن اضافة مكعب مرق اليها أثناء الطهي.
8- تقدم ساخنة و(بالهنا والشفا)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق